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中醫中藥
盛夏養生記好這三點:防暑,防曬,防寒涼

進入盛夏,暑熱較盛,日曬較強,日間外出勞作活動容易中暑曬傷。同時,天氣越熱,人們就越愛趨涼避暑,而貪涼過度又易損傷人體陽氣,引發感冒、咳嗽、胃腸不適、關節疼痛等疾病。因此,這段時期,調理養生的重......


百病生于“氣”

所謂情志,即指人的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒,又稱為七情。中醫認為,七情的情志表現無不與臟腑功能息息相關?!饵S帝內經》記載:“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎?!薄坝嘀俨∩跉庖?。......


兩份藥膳,幫你遠離“暖氣病”

冬季常常門窗緊閉,空氣流通不好、干燥,加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施造成室溫過高,使得室內空氣更加干燥、污染加劇,為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”,也會導致人們出現煩躁不安、皮膚發緊、鼻咽干燥、胸......


小寒:月初寒尚小,養生喝點粥

小寒:月初寒尚小《月令七十二候集解》曰:“十二月節,月初寒尚小,故云。月半則大矣?!毙『畷r節,天氣已經很冷,小寒一過,就進入三九天了。氣候觀測資料表明,在我國大部地區,從小寒到大寒這一時段的......


刮痧能“刮”去什么?

刮痧是以中醫經絡腧穴為理論指導,通過特制的刮痧器具和相應的手法,蘸取一定的介質,在體表進行反復刮動,使皮膚局部出現紅色粟粒狀或暗紅色出血點等“出痧”變化,從而達到活血透痧的作用,適合醫療及家庭保健。......


口腔有異味,飲茶喝粥能治嗎?

中醫認為,體質強壯、神情氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現,反之則有可能呈現病態的情況。同時,中醫理論認為,精氣血受損則虛火郁熱內結,陰虛津虧則胃腸肝膽虛火郁熱上蒸。肝火犯胃,火氣上炎,......


普洱茶為什么能“刮油”?

近期,上海交通大學附屬第六人民醫院轉化醫學中心賈偉課題組首次系統揭示了普洱茶通過改變腸道菌群結構,促進肝臟膽固醇、甘油三酯分解代謝的作用機制。普洱茶是云南省采用特殊工藝制成的發酵茶,近年來,因具......


冬季養生,如何補腎護陽、潤燥養陰?

冬季是萬物藏收、補腎強身之時,養生調理要順應自然界收藏之勢,適當進補,同時注意防寒防燥,總以潤燥養陰、護陽補腎為重點。晨練勿早須防寒冬季早晚氣溫較低,外出鍛煉身體的人最好穿戴帽子、圍巾等保暖......


又到“補腎”好時節,但并非想補就能補

腎為先天之本,冬季是養腎補腎的好時節,但是錯誤的補腎方法反而可能使健康受損。那么該如何正確補腎呢?辨別是否存在“腎虛”只有腎虛的人才需要補腎,否則過猶不及,反而會補出問題來?,F代社會很多......


認清白內障,請繞開這5個誤區

繞開誤區認清白內障臨床發現,人們對白內障治療存在很多認識誤區。在此一一列舉并解答。誤區一“那么大年紀了,不做手術了”目前老年人越來越長壽,眼睛好,不僅能正?;顒?,減少骨質疏松,還能增強自......


健脾養眼又養顏,黃色果蔬有利健康

秋冬季節,餐桌上??梢姷近S澄澄、金燦燦的菜品。黃色蔬果有哪些營養特點,如何科學烹飪,食用有哪些技巧呢?氣虛脾虛者要多食一般認為,黃色食物的營養價值相對比較高,所謂“以黃為貴”,我們可以適當多......


當進補遇上糖尿病,究竟還能不能“補”?

時值冬令進補膏方季,很多糖尿病患者有疑惑,冬季是否可以進補,該如何正確進補?進補時又有哪些注意事項呢?糖尿病在中醫學上稱為“消渴”,多由于稟賦不足、飲食不節、情志失調、勞欲過度等引起??梢娞悄虿?.....


手腳冰涼暖不熱?按按涌泉穴

“濼水發源天下無,平地涌出白玉壺?!边@是古人歌頌濟南趵突泉的詩句。趵突泉的泉水日夜噴涌,“趵突”便是跳躍奔騰。涌泉的涌也是這個意思,形容水向上騰溢;泉,就是從地底下冒出來的水流。涌泉穴是足少陰腎......


這些習以為常的姿勢,竟悄悄損傷著脊柱

脊柱是人體的重要組成部分,但在日常生活當中,總是會有一些習以為常的不良姿勢,在悄悄地傷害我們的脊柱,引發出一些慢性骨科疾病。1.低頭看電腦,玩手機低頭族是一個在電子產品大流行的趨勢下出現的新名......


預防“腰背痛”發作,快學做這幾個動作

腰背痛是骨傷科最常見的疾病,長期坐姿不當或超負荷活動,造成腰背部肌肉勞損,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能夠維持腰椎的穩定性,可以減輕腰椎韌帶、椎間盤和小關節的負荷。積極進行腰背肌功能鍛煉,有助......


又到秋冬進補季,服膏方要“量體裁衣”

值秋冬膏方進補季,膏方受到廣大群眾的青睞。膏方有哪些功效。中老年人群如何正確“量體裁衣”服用膏方?是否需要服用“開路方”,膏方如何服用與保存?服用時有哪些注意事項……膏方中醫膏方是中醫藥學中湯......


揉小腿能防老花眼?這竟然是真的

近年來,老花眼有逐漸年輕化的趨勢。那么,到底如何預防老花眼呢?其實,經常按揉小腿,能夠有效預防老花眼。中醫如何防老花?中醫認為,老花眼多由于年老后臟腑氣血衰弱,不能滋養眼部所致,而“肝開竅于......


秋冬咋養肺?專家帶您一起做呼吸操

防治疾病巧運動秋冬季節是呼吸系統疾病高發期,高發的呼吸系統疾病包括感冒、急性支氣管炎、慢性支氣管炎的急性發作、肺炎等。秋冬季為什么會成為呼吸道疾病的高發期呢?溫度低是一方面,溫差變化......


季節轉換血壓易波動,高血壓患者如何“穩壓”

季節轉換血壓易波動、高血壓患者如何穩定血壓、中醫藥如何防治高血壓,有哪些注意事項……高血壓病中醫病名為“風?!?,病位在心、肝、脾、腎,病性有實有虛,也有虛實夾雜。風眩分為肝火上炎,痰濕內阻,瘀血......


養生吃枸杞,選對的別選貴的!

一些藥食同源的中藥總是被養生一族列為冬季養生的首選,比如說枸杞。枸杞味甘、性平,有滋補肝腎、益精明目的功效?,F代研究證實,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管,并且對癌細胞的生產和擴散有明顯的抑制作用。那......


醫養結合
助力疫情防控 關愛老年健康,北京市“老年人健康關愛平臺”正式上線

為關愛老年人身心健康,幫助老年人科學有效地防控新冠肺炎,切實保障老年人生命安全與身體健康,北京市老齡辦與北京師范大學聯手,依托北京師范大學認知神經科學與學習國家重點實驗室及北師大老年腦健康研究中心,......


互聯網+大數據:后SARS時代疫情防控的新思路

距2003年SARS事件一晃已17年,本次新型冠狀病毒(2019-nCoV)感染肺炎疫情,以類似的季節特點、臨床表現及流行病學特征,使得公眾再次陷入對抗疫情的持久戰中。2003年無論是醫療機構的硬件還是社會的輔助條件,都遠不如現在......


醫養結合機構有了服務指南

國家衛生健康委、民政部、國家中醫藥管理局近日聯合印發《醫養結合機構服務指南(試行)》,明確了醫養結合機構(指兼具醫療衛生資質和養老服務能力的醫療機構或養老機構)的基本要求、服務內容、服務流程,旨在提......


養老機構等級評定,各級民政部門應如何應對?

近日,民政部印發《關于加快建立全國統一養老機構等級評定體系的指導意見》,就實施《養老機構等級劃分與評定》國家標準(GB/T37276-2018),推動建立全國統一養老機構等級評定體系作出部署,明確了各級民政部門的職責和......


《關于深入推進醫養結合發展的若干意見》政策解讀

近日,國家衛生健康委、民政部、國家發展改革委、教育部、財政部、人力資源社會保障部、自然資源部、住房城鄉建設部、市場監管總局、國家醫保局、國家中醫藥局和全國老齡辦12部門聯合印發《關于深入推進醫養結合發展......


推動自然醫學發展 加強老年慢病防控

目前,我國老年人的慢病呈現發病率高、控制率低、醫療資源消耗高、死亡率高,即“三高一低”的特征,成為亟待解決的緊迫問題。慢病急性發作期的醫院救治與穩定期的(基層)家庭康復,是慢病防控的不同階段,應遵循......


孫春蘭出席全國“敬老月”主題宣傳活動

國務院副總理、全國老齡工作委員會主任孫春蘭昨日出席全國“敬老月”主題宣傳活動,向全國老年人致以節日問候和祝福,強調要深入學習貫徹習近平總書記關于老齡工作的重要指示精神,動員全社會積極參與老齡工作,加......


沒有圍墻的醫養結合智慧養老院

近日,青島市即墨區田橫島省級旅游度假區周戈莊社區醫養結合智慧微養老中心啟動,這也是山東省首家鄉村級別的醫養結合智慧微養老中心。據悉,該中心將通過“醫養結合+智慧養老”創新模式,采用國際養老先進理念,借......


老年失能預防核心信息

國家衛生健康委辦公廳關于印發老年失能預防核心信息的通知各省、自治區、直轄市及新疆生產建設兵團衛生健康委:為增強全社會的失能預防意識,推動失能預防關口前移,提高失能預防知識水平,降低老年人失能......


中外專家獻智老齡康養服務標準建設

第二屆國際老齡健康服務與標準化論壇暨中國老年保健醫學研究會老齡健康服務與標準化分會學術年會近日在山東召開。來自中國、日本、加拿大等國家的200余位專家共研老年保健醫學發展,獻智老齡康養服務標準建設。本屆......


北京醫院牽頭成立“中國老年護理聯盟”

近日,在國家衛生健康委員會的大力支持和指導下,由國家老年醫學中心(北京醫院)牽頭發起的中國老年護理聯盟(ChinaGerontologicalNursingAlliance,以下簡稱聯盟)正式成立。國家衛生健康委員會醫政醫管局張宗久局長......


預防心腦血管疾病,記住7大健康倡議

心腦血管疾病具有高患病率、高致殘率、高復發率和高死亡率的特點,帶來了沉重的社會及經濟負擔。目前全國現有高血壓患者2.7億、腦卒中患者1300萬、冠心病患者1100萬。高血壓、血脂異常、糖尿病,以及肥胖、吸煙、缺乏體......


健康中國行動:對糖尿病說“不”!

糖尿病是一種常見的內分泌代謝疾病。我國18歲以上人群糖尿病患病率從2002年的4.2%迅速上升至2012年的9.7%,據估算,目前我國糖尿病患者超過9700萬,糖尿病前期人群約1.5億。糖尿病并發癥累及血管、眼、腎、足等多個器官,致......


?活得長,更要活得健康!健康中國行動做出了這些安排

健康是保障老年人獨立自主和參與社會的重要基礎。我們用一幅圖來了解行動的內容。......


做自己的健康第一責任人!健康中國行動的15個專項行動都有啥?

7月15日,經黨中央同意,國務院印發《關于實施健康中國行動的意見》,國務院辦公廳印發《關于印發健康中國行動組織實施和考核方案的通知》,國家層面成立健康中國行動推進委員會并印發《健康中國行動(2019~2030年)》......


健康中國人的50條“國標”,來看看您達標了嗎?

日前,《健康中國行動(2019—2030年)》正式對外公布,這份由國家發布的“健康寶典”內包含的健康知識信息量巨大。怎樣才能做一個健康中國人?本文列出了50個簡單又易記的要點,快快收藏好吧!注重健康膳......


我國啟動老年人心理關愛項目試點

我國60歲及以上人口已達2.49億人,這一龐大群體的心理健康狀況到底如何?記者從國家衛生健康委員會獲悉,今明兩年在全國實施的老年人心理關愛項目試點將深入“摸底”老年人的心理健康狀況,提高基層及時識別老年常見心......


廣東:構建居家社區機構“三位一體”養老服務體系

近日,“構建居家社區機構‘三位一體’養老服務體系”專題協商會在廣州召開。廣東省政協主席王榮主持會議,副省長覃偉中到會聽取意見并講話。省政協領導鄧海光、鄭振濤、袁寶成、吳偉鵬等出席會議。王榮指出,......


國家衛健委:多項措施促進老年健康

近期國家將出臺多項措施促進老齡健康,構建“居家為基礎、社區為依托、機構為補充、醫養相結合”的養老服務體系。截至2018年底,全國65歲以上人口達1.7億,老年人口中患有慢性病的比例達75%,失能和部分失能老人大......


中國心血管病報告:我國2.9億人有心血管病,這些危險因素你占幾個?

近日,由國家心血管病中心組織編撰的《中國心血管病報告2018》(以下簡稱《報告》)發布?!秷蟾妗分赋?,中國心血管病患病率及死亡率仍處于上升階段。據推算,我國心血管病現患人數為2.9億,死亡率居首位,占居民疾病......


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